コロナウイルスに関して

  • 2020.03.29 Sunday
  • 16:34

こんにちはマナビィです。

何かと巷を騒がしているコロナ・ウイルスですが、スタジオとしても出来るだけ感染リスクを減らすべく対応しています。

 

クラス入れ替えでの換気はもちろん、講師のうがい手洗いの徹底。

アルコールジェルの設置や、ティーツリーのアルコールスプレーによる空間除菌。

 

それでも一番の対処法は自身の免疫力を上げることです。

十分な睡眠と健康な食事、そして適度な運動。

 

そんな意味でヨガを是非続けてください。

 

出来るだけこのニルヴァーナでヨガを提供していきたいと思っています。

 

ただ今週土日とも東京都の外出自粛要請を受け、全クラス休講の措置をとらせていただきました。

今回は様子を見てみました。ちょうど日曜日は大雪の予報も出てましたしね。

 

もちろん今後は状況により、どうなるかはわかりませんが、出来るだけ営業していくよう頑張っていきます。

 

ただし予断を許さない状況ですので、その都度適切な対応を取っていきます。

HPの下部にあるツイッターで逐一ご報告していきますので、確認してください。

 

今後もみなさんが健康で幸せに生活できますよう、早くこの混乱が早く収束することを祈っています。

ヨガニードラ☆ワークショップ

  • 2020.03.18 Wednesday
  • 07:33

皆さん!

こんにちは☆

土曜日にクラスを担当しています

長野碧です(๑'ᴗ'๑)

さて、今回は3/20(金)に

開催されるワークショップ!!

『ヨガニードラWS』

〜深いリラクゼーションと癒し〜

の、ご案内です!

1月からワークショップを

スタートさせています!

前回は均整術を私が担当し

笑いが絶えない楽しい時間となりました!

ご参加の皆様ありがとうございました!!

前回の様子⬇

そ・し・て

3月はさゆり先生がWSを開催します!

癒しの塊のさゆり先生が

極上の時間をプロデュースしますょ!

普段のクラスではお伝えできなかったり

出来ないことを沢山盛り込んで

普段とは違う気付きが

必ず得られるはずです!

そして、何よりも楽しいです!!

ご予約はニルヴァーナのメールにて

受け付けております\(^o^)/

ぜひ、皆さんご参加下さい♪


日頃の疲れをとり、

自分と向き合う事が出来るはず!

ご参加お待ちしております♪


長野碧

アロマヨガ【ティートゥリー】

  • 2020.03.12 Thursday
  • 19:58

皆さんこんにちは✨サユリです!


連日ニュースではコロナウイルスのことをやっており、心がザワザワと落ち着かないことも多いかと思います。


そして少しずつ春が近づき🌸花粉の季節にもなってきました!!


花粉症や感染症の予防にオススメな【ティートゥリー】のアロマをご紹介します✨


ティートゥリーは、フレッシュでウッディーな香りのアロマです。



抗感染作用や抗菌、殺菌作用があるといわれているので、アロマスプレーを作ってマスクにスプレーしたり、お部屋にスプレーするのもオススメです。


また光が丘スタジオの入り口にもA2Careの隣に

ティートゥリーとローズマリーとパインをブランドしたスプレーが置いてありますので

スタジオに来た時に、良かったらご使用ください✨



最近のアロマクラスでは、スイートオレンジとユーカリとティートゥリーをブレンドしたアロマを炊いております(^^)


アロマの香りを楽しみながら

気づかないうちに溜まっていた緊張や疲れをほどき、心を落ち着かせる時間にしていただければと思います✨


いろんな情報が流れるなか、冷静になって情報をみることや不安にのみ込まれてしまわないように


ヨガで心と体のバランスを整えて

静かで穏やかな状態に戻る時間や自分の内側にその状態があることに気づく時間にしていただけると嬉しいです✨


また3月20日のヨガニードラWS〜深いリラクゼーションと癒し〜を開催予定です✨


季節の変わり目になりましたので

皆さま気をつけてお過ごし下さい✨


Om santih

サユリ

複式呼吸をやってみよう!

  • 2020.03.02 Monday
  • 14:15

皆さまこんにちは!

ナオミです。


今、世間は毎日コロナウイルスのことで大騒ぎになっていますね。


この先どうなるのだろう?とか自分がコロナに罹ったらどうしようとか不安になっている方も少なくないのではないでしょうか?


また、自分では平常心を保っているつもりでもこれだけ世間がザワついているとやはり自分では気づかないうちにストレスをためこんでしまうこともあると思います。


そんなときこそヨガをしよう!


ヨガは身体だけでなく心も整えてくれます。


身体をほぐすことによって呼吸がしやすくなります。


そして呼吸がしやすくなると自然と呼吸が深くなってきます。


深い呼吸ができるようになると不思議なことに気持ちも落ち着いてきます。


人間は不安なときや焦っているとき自然と呼吸が浅く早くなりがちです。


逆に安心してリラックスしているときは深くゆっくりな呼吸になります。


現代人はストレスが多く運動量が少ない傾向があるので呼吸が浅く身体もガチゴチの悪循環になりやすいと言われています。


ヨガで意識的に呼吸をコントロールするトレーニングをすることによってどんなことがあってもブレない心と身体を作ることができます。



☆お家でできる簡単な

複式呼吸を紹介します☆


〆造辰(椅子でもいい)姿勢を正す。


⇔昭蠅鬚腹にあてる


I,ら息を吐きます。

 その時、お腹を意識的に凹ませる。

 ゆっくり全部吐ききる。


ど,ら息を吸う

 吸いながらお腹を膨らまされます。


  銑い鬚罎辰り丁寧に何度も繰り返す


*ポイント*

息を吸うときお腹が膨らむのは膨らんだ肺がその下にある横隔膜と言うインナーマッスルを押し下げるためである。

肺の下のほうに空気を入れるイメージを持ちながら息を吸いこみましょう。



是非やってみて下さいね^_^


ヨガをどんどん生活に取り入れてみましょう♪


Om shantih

Naomi







一部クラス時間変更のお知らせ

  • 2020.02.25 Tuesday
  • 14:31

こんにちは!火曜日担当のamiです。


3月から、火曜日&水曜日の午前中〜昼のクラス時間が変わります!

10時と12時スタートだったのが10:30〜と12:15〜になり、2つ目のクラスは他に合わせ75分クラスに、そして間の時間が30分間に短縮されました。



クラス内容は変わらず、


毎週火曜日

10:30〜11:45  ハタヨガ      ami

12:15〜13:30  アロマヨガ    ami


毎週水曜日

10:30〜11:45  ハタフロー     kumi

12:15〜13:30  ディープリラックス  kumi


となります。

事前に確認できなかった方には申し訳ありません。この変更により参加できなくなった等あれば、遠慮なくお知らせください!



こちらはHPより、3月の全体スケジュールです🗓

代行情報もご確認の上ご参加くださいませ。


🌿

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アロマヨガは季節やその日の天候、ご参加の皆さんの気分や体調等に合わせ、毎回いろんな香りを楽しんでいただいております。

最近は花粉症対策や抗菌・抗感染、免疫力アップなどをテーマに、ユーカリやレモングラス、ベルガモット等を使用しております。

香りの助けを借りながら動いて癒して、心身ともに健康に過ごしていきましょう!




3月も皆様のお越しをお待ちしております😊


Namaste🙏💕


ami




エアリアルヨガ!!ニルヴァーナヨガスタジオ池袋校!!

  • 2020.02.17 Monday
  • 17:55

マヒロです!!

 

にゃほ〜〜っ!!エアリアルヨガ楽しい〜っ!✨✨

 

 

ということで、本日はニルヴァーナヨガスタジオ池袋校の話題のエアリアルヨガのご紹介です💕

 

エアリアルヨガは腰が痛い人などに大変効果があります。

なぜなら上から吊り下げられることで背骨が伸びるからです🤣💕

 

 

また地上で行う通常のヨガと使う筋肉が異なることで、鍛えられる場所もちがったり。

 

 

布に身を委ねることで、さらなる体の伸びを感じられたり、心の解放を味わえたり。

 

 

また他のエアリアルスタジオではやっていない、アライメントの見直しなどもできます。

 

 

もちろん、ただただ楽しかったり〜〜〜っ!!

 

 

ハンモックの中でのシャヴァアーサナはそれはそれは極上で、みんな寝てしまいます

 

 

隔週の土曜日にニルヴァーナヨガスタジオ池袋校やってます!!

今週はエアリアルの日です!!

2/22(土曜)13:45〜15:00💕

11人までしか布をつけることができないため予約制になりますよ〜

 

 

皆さん是非是非いらしてね〜〜〜っ💕


 

2/24(月)インド神話とキールタン開催します!!

  • 2020.02.15 Saturday
  • 17:04

マヒロです!!

3月から「ジヴァムクティヨガWS」と「インド神話キルタン WS」を関西、九州ツアーを行います

が、ツアー前に東京でも『インド神話とキルタンWS』を2/24(月・祝)開催します!!😆✨

 

 

 

東京ニルヴァーナヨガスタジオで開催する「インド神話とキルタン」の売り上げ全額を

オーストラリア🇦🇺の森林火災の寄付としたいと思います。

前に参加した方も更に深い物語なども話していこうと思うので皆さん是非いらして下さい。😆✨

 

お子さんも参加OK!!

この日は、マナビィ先生がベース

私がハーモニウム&ギター&歌&語りをやります!♥

 

 

2/24(月・祝) 11:00~13:00
インド神話とキールタン

 

 

『インド神話とキルタン』

 

キルタンとはインドの神様の名やマントラを楽器演奏に合わせコール&レスポンスで歌っていく、古い歴史を持つバクティ・ヨーガ(献身のヨーガ)です。

現在はインドのみならず世界中でキルタンは行われており、欧米のヨガ界ではキルタンはメジャーなものとなり、グラミー賞でキルタン演奏もされたことも話題になりました。

またヨガと音楽のイベントが世界各国で開催されたりとキルタンの勢いは現在益々拡大しています。

それは何故か?

キルタンが身体を動かすヨガであるハタヨガを超える程の力を持つバクティ・ヨガに当たる

からです。私たちを支配するエゴから解放されることで、自分本来の姿に戻って行きます。全ては愛だと感じることができるのです。この『今』に生きることに、きっと感謝と喜びに

満ち溢れることでしょう。

最近日本でも『キルタン』は良く聞かれるようになってきました。

ただ、どんな神様なのか?どんな内容なのか??もっと知りたい方も多いと思います。

今回はキルタンとその背景にある神様の物語などもお伝えしながら、いろんなジャンルのオリジナル曲でキルタンを提供していきます。

ヨガをやったことの無い方からどなたでも参加できます。歌が苦手な方も大丈夫です。

子供の頃のように無邪気に皆んなで楽しく歌ってみてください。

そして、バクティ・ヨガがどういうものか?を是非知っていただけたらと思います。

きっと生活の中に良い気づきをもたらせてくれることでしょう

 

 

 

 

 

 

キールタンとその背景にある神様の物語などをお伝えしながら、 インドの神様を知り、
その名を使ったキールタンにどういった意味合いがあるのかを学んでいきます。

今回はたっぷり2時間。お茶も提供しますのでゆっくり楽しんでいってください、

料金:4,400円(税込) / フルタイムパス会員は3,850円(税込)
回数券2回分でも受講できます。

お申し込みは・お問い合わせはメールフォームから

 

 

2/23(日)「進化した陰ヨガ」開催します!!

  • 2020.02.12 Wednesday
  • 15:34

 

マヒロです!!

またまたワクワクするWSのご紹介です❗


大分県にYOGA CIEL JAPANのオーナーでもあり、ジヴァムクティヨガの先生でもあり、

ヨガウェア「テティスヨガドレス」のアンバサダーでもあるTamaki先生が、

「進化した陰ヨガ」という不思議なタイトルのWSを開催してくれます😊

場所は、Nirvana Yoga Studio 池袋校です!!


陰ヨガ!が、更に進化している!
Tamaki先生曰く、凄く身体が変化するそうです😆
同じジヴァムクティの先生でもあるTamaki先生がそこまで言うのだから、きっと何かがあるに違いない❗
ということで、わたしも参加させていただきます🙌
皆さんも是非是非一緒に体験してみましょう♥👍

 

 

2020/2/23(SUN) 17:00~18:30
進化した陰ヨガWS

料金 4,400円 / 3,850円(フルタイムパス会員) 各税込

初めて出逢ったときの衝撃は大きく、 ずっと探し求めていたものに出会ったかもしれないという驚きと感動!
なかなか変わらなかった身体の状態がどんどん変化していく感覚をシェアしていきます。 

『進化した陰ヨガ』 という名の最古のハタヨガのスタイル。
古代から人類が恋い焦がれ続けてきた不老長寿、精というエネルギーを高め、
柔らかくしなやかでありながら 力強い心体をつくっていきます。 

自分で エネルギーを起こす事が出来なければ、巡らせることは、出来ません。 
すね、足首、足の裏を使い、大地をしっかり押し、その力強さをお腹に繋げ、呼吸でエネルギーを全身に 巡らせていく。
静かで微細な動きの中で 呼吸を使って行うエネルギーのムーブメント、
呼吸を使って筋膜をリリースし、最小の筋肉の力で身体のスペースを開いていきます。

 

 

講師はJivamukti Yoga認定講師であり、大分YOGA CIEL JAPANの代表でもあるTAMAKI先生です。

 

 

 

プロフィール
2007年エアロビクスの大会に出場する中で柔軟性を高めようとヨガインストラクター養成講座を受講し、インストラクターとなる。
2012年N.YにてJIVAMUKTI YOGA 300時間のティーチャートレーニングを受ける。
2014年大分市にヨガスタジオ YOGA CIEL JAPANをオープンし、
自分らしく輝いて上質な人生を送るためのYOGAの叡智“生き方のコツのエッセンス”を学び実戦しながら、
沢山の方にシェアし伝えることをライフワークとしている。
2018年進化した陰ヨガに出逢い衝撃を受け、川端友季湖先生のもとで学ぶ
2019年にタイで 陰YOGA in Asia Teacher Training(進化した陰ヨガ)を終了。
現在も進化した陰ヨガを日々の練習の基本に学び続けている。

YOGA CIEL JAPAN 代表
JIVAMUKTI YOGA 正式指導者資格取得
全米ヨガアライアンス E-RYT200取得
インド政府公認HA THA YOGA資格取得
OM FACTORY N.Y エアリアルヨガTT 終了
YIN YOGA BASIC IMMERSION 終了
陰YOGA in Asia Teacher Training 終了
Maternity Yoga Teacher Training 終了
Thetis Yoga Dress アンバサダー

 

お問い合わせ・お申し込みはお問い合わせメールフォームから 

こんなことやってます!

  • 2020.02.10 Monday
  • 11:07

みなさんこんには!

毎週水曜日の朝担当のkumiです。


今日は水曜日の12:00からディープリラックスのクラスのクラス紹介をします😊


何をやるのかな?🤔


とお思いかと思いますが、肩関節股関節をほぐし、周りの筋肉をストレッチします!


柔軟性up間違いなし🙌🏼❣


時には

アイタタタ〜

ゔゔぅ〜

ひぇ〜っっ

と悶絶するシーンも?ありますが(笑)、継続は力なり!続けて来て下さる方は、肩周りが違う!!って言ってます😊

ブランケット、ボルスター、ブロックを使ってこんなポーズを5分キープしてみたり。

最後のシャバアサナも至極の時間になりますよ!普段お忙しい方こそ、来ていただきたいです。ヨーガをすると時間を有意義に使えるなぁといつも感じます😊

キャンペーンもまだやってます!

みんなでヨガをして、幸せで平和な空間を広げましょう🕊❤


OM Shantih、、、 

kumi

アロマヨガ【ローズウッド】

  • 2020.02.04 Tuesday
  • 08:56

こんにちわ!日曜日クラス担当のtokiです♪

今日はクラスで使用しているアロマ。ローズウッドのお話です。

甘い香りでクセがなく大好きな香りのひとつです😌


甘く優しい香りですが、熱帯雨林で長い間生き続けるローズウッドには芯の強さもあります。気を使いすぎたり、精神的に疲れてしまっている時、または過去のトラウマにとらわれてしまうようなとき、ローズウッドは強力な癒しを与えてくれます。

気持ちを楽にしてバランスを取り戻してくれる香りです。また、高次元の愛や慈悲の心とつながります✨


のんびりしたい時、深呼吸したい時、自分と向き合いたい時、一緒にヨガしませんか?

お部屋を暖かくしてお待ちしています。

今日もhappyな1日を♪


Om santih